Hãy trân trọng giấc ngủ của bạn!

Xuất hiện từ cách đây hàng trăm triệu năm và là một hành vi được bảo tồn xuyên suốt quá trình tiến hóa, tầm quan trọng của giấc ngủ là không cần bàn cãi. 

Nhận thức được điều này, nhiều người vội vàng tìm đến các sản phẩm, các phương pháp giúp cải thiện giấc ngủ mà không kịp tìm hiểu xem những vấn đề về giấc ngủ thật sự của mình là gì. Hãy cẩn trọng và tỉnh táo vì:

• Nhu cầu ngủ là khác nhau giữa mỗi cá nhân, những sản phẩm, phương pháp hỗ trợ phù hợp với người này chưa chắc đã có tác dụng với người khác.
• Khi bị rối loạn giấc ngủ, việc tự ý sử dụng các phương pháp điều trị không phù hợp có thể khiến tình trạng bệnh trở nặng.
• Giấc ngủ là một quá trình tự nhiên, vốn đã tồn tại như một lẽ dĩ nhiên trong cuộc sống của nhiều loài sinh vật cũng như loài người, hãy tin vào giấc ngủ thay vì cố gắng nắm quyền điều khiển. Quá phụ thuộc vào các sản phẩm hỗ trợ có thể gây ra những trói buộc tinh thần khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng.

Chính vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào hay áp dụng bất kỳ phương pháp gì, bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin và đánh giá mức độ phù hợp của chúng. Đừng ngần ngại tìm kiếm sợ trợ giúp đến từ chuyên gia hoặc bác sỹ nếu cần thiết.