Giấc ngủ và sức khỏe

Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần có mối quan hệ mật thiết, tương tác qua lại với nhau. Thiếu ngủ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.

Giấc ngủ ngon là nền tảng cần thiết để hệ miễn dịch có thể phát huy tối đa sức mạnh và hệ miễn dịch cũng rất biết cách "khai thác "giấc ngủ.