Giấc ngủ

Bài viết sau đây khuyến khích bạn đọc quan tâm hơn đến một lối sống lành mạnh cho sức khỏe tim mạch, bao gồm cả một giấc ngủ ngon.

Mối quan hệ giữa giấc ngủ và trí nhớ đã được nghiên cứu từ hơn 100 năm trước. Giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích cho trí nhớ.

Giấc ngủ và sức khỏe tinh thần có mối quan hệ mật thiết, tương tác qua lại với nhau. Thiếu ngủ có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.

Giấc ngủ ngon là nền tảng cần thiết để hệ miễn dịch có thể phát huy tối đa sức mạnh và hệ miễn dịch cũng rất biết cách "khai thác "giấc ngủ.