Giấc ngủ

Sự khác biệt về chronotype khiến một số người thích thức dậy sớm và đi ngủ sớm, một số khác thích thức dậy muộn hơn và cũng ngủ muộn hơn.

Lợi ích mà giấc ngủ mang lại là rất lớn khiến muôn loài chấp nhận rủi ro, đôi khi là cả mạng sống, để đánh đổi. Hãy trân trọng giấc ngủ!

Một giấc ngủ ngắn, ngủ trưa dù chỉ kéo dài 20 phút, cũng đủ để tái tạo mọi sinh lực. Sử dụng linh hoạt những giấc ngủ ngắn là trân trọng giấc ngủ.